「睡眠」と「歯磨き」が効果的！　“脳のゴミ” を増やさない生活を。 | コラム

どうも最近ボンヤリしていて、あまり集中できない。それは、もしかして「脳のゴミ」が溜まっているのかも……!?　そのまま放置しておくと、ボンヤリどころじゃ済まなくなるかもしれません。 20代にだってある、脳の「ゴミ」とは？ 日々わたしたちの脳は活動していますが、それにより「 脳のゴミ 」も増えています。そのゴミとは脳の老廃物のことで、正体は アミロイドβというタンパク質 です。 認知症で最も多いとされ...